ドライヤー中抜け毛がひどい人へ!短いと感じたら危険信号!原因は? 

抜け毛 薄毛 抜け毛予防&対策

 

40代女性が急な抜け毛で悩んでいる方は8割もいるとデーターがあるように、40代後半の私も実感しています。

 

ドライヤー中の短い毛が気になっていたり、薄毛の悩みをなくして若々しい髪型にしたい!と思っている女性は原因や対策を知ることです。

 

実際私も旅行の思い出写真を見て、地肌が白く目立っていることに気づいてからすぐに薄毛対策をするようになりました。抜け毛の見分け方などや、やって効果があったことなどをご紹介します。

 

ちゃんと原因と具体的な対策をすることで、抜け毛の悩みは解消することが期待できるんですよ。

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ドライヤー中抜け毛がひどい人へ!短いと感じたら危険信号!原因は?

 

ドライヤー中に短い毛が抜ける原因は?

 

 

原因を探るには抜け毛の状態を見ておく必要があります。

 

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ひな

太くて短い場合と細くて先が尖っているので原因は違います。

 

太くて短い場合

 

抜け落ちた毛が太い場合は髪の毛にダメージが蓄積している可能性は考えられます。

 

髪の毛自体はしっかりと成長しています。ただダメージは蓄積されて髪が弱って抜けてしまうことがあります。

 

日常生活の中で髪の毛を悪くしてしまうのはドライヤーの間違った使い方などです。

 

抜け毛の他に髪の痛みを引き起こして髪の毛が短く切れてしまうことがあります。

 

私、若い頃はこれでした。枝毛切りカッターをポケットに入れておいた時代がありました。

 

今は枝毛はありません。枝毛になりようがないほどに細いのです。

 

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ひな

紫外線や乾燥対策を怠っているとダメージが蓄積してしまうので注意しましょう。 

 

細くて短い場合

 

細くて短い状態で抜け落ちているのは髪の毛の栄養不足が原因である可能性が高いです。

 

髪の毛一本一本に栄養が行き渡らないと毛がやせ細ってしまい抜け落ちてしまいます。

 

食生活の乱れや無理なダイエットなどで髪の毛が栄養不足になることがあります。

 

それ以外の原因で考えられるのは頭皮の血行不良によるものです。

 

頭皮の血行不良には頭皮マッサージが有効です。動画をはっておきますね。


食生活でしっかり栄養がとれていたとしても、血行が悪いと栄養不足になって抜け毛を引き起こすことがあります。

 

良い抜け毛か悪い抜け毛かの違いの見分け方

 

 

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ひな

抜け毛が細かったり太かったりする場合、毛根があるのかないのか、切れ毛なのかを見てみましょう。

 

本来自然な抜け毛にはふっくらとした毛根と若干白い塊がついているはずです。

 

この白い塊は問題ありません。

 

ヘアサイクルの途中で抜けてしまうと抜け毛になってしまいます。

 

こういう毛がたくさんあると成長するよりも抜ける数の方が多くなってしまって最終的に薄毛になる可能性があります。

 

毛根の状態をよく見るようにしてください。

 

頭皮をしっかりケアしてあげれば抜け毛も減っていくので、抜け毛に限らず、頭皮ケアは日頃からしっかりしてください。

 

細くて短い場合は髪の毛の栄養不足が疑われます。食生活や必要な栄養素を見直しましょう。 

 

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ひな

気づかないうちに髪は抜けているものなのであまり気にしすぎるのも良くないよ。

ドライヤーの正しい使い方

 

 

①シャンプーが終わった後にタオルドライをする。

 

タオルドライのコツとしては頭皮や髪の毛をあまりゴシゴシ拭かないようにすることです。吸水率の高いタオルを使うのもおすすめです。

 

地肌と髪の毛の根元をタオルの上から指の腹を使って小刻みに動かして水分を拭き取っていきます。

 

この方法だと髪の毛や頭皮を傷つけません。

 

洗い流さないトリートメントを使う場合はこのタイミングでつけます。髪の毛のパサつきを防いだりドライヤー熱から髪の毛を守ってくれます。

 

ドライヤーの熱は1200Wで10センチ離すと90度以下で濡れていると毛髪の表面温度はあがらずに、せいぜい60~70度程度です。乾いてから熱を当てないように注意すれば大丈夫です。

 

 

自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

 

髪の毛が綺麗に仕上がります。

 

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ひな

私も使っています。私はヘアオイルと洗い流さないトリートメントを手のひらでよくなじませてからつけるようにしています。

 

②髪の毛に付着した水分を落としてからドライヤーの温風を当てる。

 

前髪がある人は前髪から乾かしましょう。 変な癖がついてしまう前に前髪からドライヤーをかけましょう。

 

利き手でドライヤーを当ててもう片方の手で前髪の根元をジグザグと軽くこすります。

 

ある程度乾いてきたら分け目と反対の方に毛先を軽く引っ張ってみてください。

 

前髪がパカッと割れてしまう人は髪が濡れているうちに根元のクセを矯正するのがポイントです。

 

私はおでこの上につむじがあるのでパカっと割れてしまうのが長年の悩みです。

 

いくら綺麗に乾かせて「よし、決まった!」と思っても、時間が立てばパッカンと割れてしまいます。

 

おでかけするときだけ、ヘアアイロンを使うようにしています。

 

③ドライヤー吹き出し口と髪の毛が最低でも15 CM から20 CM ぐらい話す。

 

全体の根元や癖が出やすい部分を乾かしていきます。左右に髪の毛を振ったり根元ジグザグとこすりながら乾かしましょう。

 

ボリュームをだしたい方は細く柔らかい髪の毛の根元を乾かす時につむじに寄せながら乾かしていきます。

 

根元からたつので自然なボリュームがでますよ。 

 

④毛先ではなく根元を重点的に乾かしてドライヤーをあてる時間を短くする。

 

⑤髪の毛をカラカラの状態まで乾かさずに8割程度に留めておく。

(毛先が少し閉めている程度が目安)

 

ポイント

 

頭皮から一定の距離をとって風をあてそして頭皮が乾燥する前にドライヤーをストップすることがポイントです。

 

1日の抜け毛のうち50%から70%がシャンプーで抜けています。季節の変わり目などでは200本ほど抜ける場合があります。

 

ドライヤー中たくさん抜けてもおかしくはありません。 洗髪前にブラッシングすると減りますよ。

 

更年期障害の初期段階かも

 

ホルモンバランスの変化が大きい!慌てないこと

 

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ひな

皮膚科に行っても異常なしと言われたら更年期障害の初期段階が疑われます。

更年期障害の症状として急激な抜け毛の症状も含まれます。ホルモンのバランスをの変化によるところが大きいと考えられます。

 

産後の脱毛の経験はありますか?

 

それと似ているかもしれません。早い人なら30代から同じような症状が出る場合もあります。

産後の抜け毛は3か月がピーク!?

 

 

ときめくような楽しみを見つけて積極的に楽しむ

 

宮古島にて(ひなはシュノーケリングで海中にいると心満たされます)

 

不安神経症などになるほうが問題ですのでどんどんときめくような楽しみを見つけて楽しんでみてください。

 

映画でもお笑いでも好きな俳優さんやアーティストでもいいです。ホルモンの分泌を助けてくれる刺激になるものを選んでください。

 

例えば大好きなタレントさんや俳優さんの出ている映画を見てドキドキ感動したり、吉本新喜劇を見てたくさん笑ってください。

 

これすごく重要なんですよ。

 

私は徳永英明さんやTUBE,B’zのライブに行ったり、好きな俳優さんは内緒(笑)の舞台を見にいって出待ちしたり、旅行が生きがいでストレス発散しています。

 

恋愛ドラマ見るのも好きです。現実逃避!?(笑)結婚生活17年の主人とはラブラブなんですけどね。

 

抜け毛がきにならないようなヘアデザインに変更してみる

 

 

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ひな

抜け毛が気にならないよに目立たないような髪型に変更してみてください。

 

できるだけ手入れ方法が乾かすだけで可能なヘアスタイルがおすすめです。

 

そうすることで頭皮や髪の負担が軽減されていた体が目立たなくなります。

 

今の状況を素直に受け入れて楽しみながら上手につきあっていきましょうね。

 

女性用育毛剤などを使用してみる 

 

 

注意事項をしっかりと確認した上で使用してください。

 

育毛剤は安いものから高いものがあるので、私は薄毛に気づいたときに楽天で口コミのいい1000円程のものを使っています。

 

これです。

 

柳屋 レディース毛乳原 薬用育毛エッセンス (頭皮用育毛剤)150ml YANAGIYA

 

育毛剤を使い始めて最初は抜け毛が減ったのですが、また元通り・・になってしまったので、次にシャンプーの見直しと、ヘアカラー(白髪対策)の見直しをしました。

 

今、私が使っています。肌にあわないなどは個人差があるので全員にあうというわけではないですが自信を持っておすすめできるシャンプーです。

 

⇒ひなが薄毛シャンプーをしている様子を見てみる

 

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ひな

シャンプーのやりかたも間違っていました。

 

私の経験から育毛剤の前に、あなたにはシャンプーの見直しと、洗い方を1番に見直すことをおすすめします。

 

大手のシャンプーをツルツルサラサラになるので何十年と使い続けていましたが、これが間違いでした。

 

ヘアカラーやパーマをしているのでしたら回数を減らしましょう。この場合は太くて短い抜け毛が起こりやすいと言えそうです。

 

ブリーチやセルフカラーを頻繁にしている人は要注意です。アルカリ性のヘアカラーを頻繁にしているとダメージが蓄積されていきます。

 

日頃から保湿ケアがカラーを長持ちさせるポイントです。

 

トリートメントや正しいドライヤー方法をしていればカラーやパーマのもちがよくなると言われています。

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育毛で回復した人の実践方法をご紹介!

 

 

実際に効果があったという方がされていた実践方です。ご参考までに。

 

毎日納豆巻きを食べる

 

即効性が期待できる頭皮マッサージは血流を良くするものです。

 

あと栄養をとるために、納豆巻きを毎日でも食べてみてください。

 

のりや酢飯納豆それぞれに育毛効果があってバランスがとても良いです1ヶ月で効果がありますよ。

 

またダイエットをしても納豆巻きだけは食べ続けてください。 

 

どんどん回復しますよ。

 

有酸素運動をする

 

 

 

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ひな

頭皮は髪の畑です。髪を血液から栄養もらっています。

 

加齢による動脈硬化や運動不足で頭のてっぺんまで血流の流れが悪いと、誰でも薄毛になって抜けていくんですね。

 

毎日2キロのスロージョギング「有酸素運動」すれば育毛剤以上の効果が得られると言います。

 

普段のシャンプ―前にブラッシングする

 

 

洗髪する前にブラッシングして十分なゆすぎが大切です。

 

私もシャンプー前にブラッシングをするようにしたら抜け毛が減りました。

 

お風呂をあがるときに浴室内で軽く身体と頭を拭く際にも、パラパラっと長い毛が抜け落ちているのを見ていました。

 

何となく嫌な気持ちになっていました。

 

ブラッシングとアミノ酸シャンプー(シリコンが入っていないもの)に変えて、育毛剤をつけて、頭皮マッサージをしてからドライヤーをすると抜け毛があきらかに減っています。

 

また帽子やヘルメット、パーマや毛染め、ワックスやダイエットは薄毛をすすめてしまいます。

まとめ

 

40代女性は女性ホルモンの影響で薄毛になることもあれば、食生活や普段のヘアケアのやり方の間違いから、いつ抜け毛が大量に抜けて薄毛になるかもしれません。

 

問題に直面したときに慌てないように、正しい知識を入れて正しい方法をしないと、てっぺんはげを見つけてから慌てるかもしれませんよね。

 

    • ドライヤー中に短い毛が抜ける原因は細いと栄養不足、太いとダメージを受けている。
    • 更年期障害の初期段階かも。ホルモンのバランスの変化が大きいことに慌てないこと
    • 育毛で回復した人の実践方法を参考にしてみる

 

ドライヤー中に抜ける短い毛を発見しているのに何もしないと薄毛まっしぐらかもしれませんよ。

 

今なら適切な対策をとることではげてしまうことを避けることができるかもしれませんから、今すぐヘアケアを見直しましょう。

 

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