40代、老化が気になりだす一方で、ふと気が付くと前髪やつむじがかなり薄くなっていた！
40代後半の私も経験しています。
以前のようにふわっとした髪に戻したいですよね！自信を取り戻したい。
この記事を読めば今あなたが優先的にすることが分かります。
あなたと同じ薄毛の悩みを持つ私が実際に 地肌が見えてからした対策をお伝えします。
髪の毛についての正しい知識を身につけて実践すればまた若々しい見た目になれる期待がもてますよ。
つむじの分け目が目立つ女性へ！はげを治すには？
薄毛をひきおこしてしまう原因は
薄毛を引き起こしてしまうそもそもの原因は、ヘアサイクルの（毛周期）の異常というものです。
睡眠不足や偏った食生活、過労やストレスなどが積み重なって、徐々に進行して薄毛の症状となって現れてきます。
薄毛が進行する前にできるだけ早く育毛に取り掛かるようにしたいものです。
つむじはげに効果的な改善方法とは？
つむじハゲに効果的な改善方法は色々とありますが、あなたの状況でしたらまずいつものシャンプーのやり方の見直しをしてみてくださいね。
- 育毛剤を使う
- 生活習慣や食生活を見直す
- 生活習慣だけで効果が得られない場合は・・・頭皮マッサージは血行促進し髪が元気に！
- 医療機関を受診する
- 頭皮環境を整える
食生活はジャンクなものは控え、野菜・大豆・海藻・乳製品をとるようにしましょう。
過度なストレス・紫外線・不規則な生活も避けるように心がけましょう。
地肌が見えるのは治る？つむじと薄毛の違いは
薄毛とつむじの見分け方わかりますか？
つむじとは髪の毛の生える向きによってできる「毛の流れの渦の中心」です。
長さのある髪でしたら、髪の流れにそって重なりあっているので地肌はあまり見えません。
つむじは髪の渦巻の中心です。毛の流れがつむじの中心から外へむかっているので、中心であればあるほど髪が重ならずに、他の部分よりも地肌が見えているのが普通です。
薄毛とは「生えている髪の毛が細い、少ないたいめ髪の密度が低い状態」です。
悪化するほど地肌がはっきりと見えたり、範囲が広くなっていきます。
正しいシャンプーの仕方！今日からはじめよう
あなたは正しいシャンプーの仕方で髪を洗っていることに自信がありますか？
ひな
私は間違っていました。変えるだけで日頃、髪の毛に対する不安とか、少し抜け毛が減った気がしています。
髪を洗うではなく頭皮を洗うという意識を持つ
髪そのものがいくら綺麗になっても、神を生み出すもとになっている頭皮のケアを怠っていると健康な髪を取り戻すことは難しくなります。
頭皮からは常に皮脂が分泌されています。この皮脂が過剰に分泌されているようでした 次を引き起こすことにつながります。
そして育毛の妨げにもなります。
ひな
頭皮の余分な皮脂と汚れを取り除くと同時にオススメしたいのが頭皮マッサージです。
この時に爪を立てたり力を入れてゴシゴシこすったりするようにしないでくださいね。
シャープは1日に何度もする必要はありません。
1日に1度頭皮の汚れを落として血行良くするためのシャンプーやマッサージを取り組んでいきましょう。
シャープ前には軽くブラッシングをする
シャンプー前にやってもらいたいことは軽くブラッシングをすることです。
髪の表面についた汚れやほこり用シャンプー前に落としておけばより一層汚れの落ちが良くなります。
もつれた髪を無理やり洗うようなことをすると、髪が切れたり、根元に余計な刺激を与えてしまいます。
頭皮に余計な刺激を与えることになってしまいますね。
事前のブラッシングでそのような薄毛の原因となるリスクを減らすことができます。
シャンプーを髪の毛につける前にはシャンプー液を手のひらでよく泡立ててから髪の表面につけるようにしましょう。
頭皮が売れた状態で長時間放置しておかないこと
あなたの髪型はショートですか？ロングですか？女性で髪の毛乾かすのって面倒くさいですよね。それだけで体力消耗しちゃいます。
そのまま放置しておいて乾くまでにも時間がかかりますよね。
残念ながらこの時の状態が髪の毛にはとてもダメージを与えることになるんです。
ショートでしたら自然乾燥でもいいですが、ロングでしたらドライヤーを上手に使ってシャンプー後すぐに、髪と頭皮を乾かしましょう。
髪は自然乾燥だとはげるのか気になる人へ！ドライヤー一択の理由
このすぐにが私もできてないんですよね。しんどい・・・
でも薄毛にならないためには大事なことですのでお互い頑張りましょう。
つむじの分け目を見えなくする方法
分け目をずらしてみよう
私が薄毛に気付いた時にはかなりショックだったので、すぐに隠せる方法を検索しました。
ひな そこで一番私が行ってみて良かったのが、分け目を一センチずらすっていうことです。
まだそれほど進行が進んでいない場合にはとても有効です。是非やってみてくださいね。
この100均アイテムは使えるからおすすめ！
その後にしたことは、 100均でたまたま白髪をぼかすアイテムが売っていたのを買ってみました。
私、白髪も結構深刻に悩んでまして・・ スポンジはついていません。家にあるものを使っています。
ファンデーションみたいな入れ物に入ってて、実際に使ってみると意外と使えたんですよ。いつものマスカラと同じような白髪隠しってあるじゃないですか。
髪の毛につける時に絡まって綺麗につけれないっていうのがイライラしてたんですね。
これはポンポンってつけるだけなので、200円商品なんですけど、すごく良かったです。
地肌にも塗ると自然な感じになるので気にならなくなりました。
これすごく使い心地いいけど、誰かレビューとかしてないのかなってお家で探した時に YouTube で数名の方が実際に使われている様子をあげられていました。
私やっぱり！良い商品よね！そう思いました。
ブラックとブラウンの2色があります。私もブラウンが欲しかったのだけれど、売ってなくてブラックにしました。今度見かけたら購入予定です。
髪型やヘアスタイリング方法を変えてみよう
分け目を変えて対応
私が薄毛になったことに気づいてはじめにやったことです。すぐにできるのでおすすめです。
私の写真ですが、このくらい薄いのです。（シャンプー後）
ドライヤーをかける前に分け目をくしで作ります。
それで乾かすとこんな感じになります。ちょっとこのときは、白髪染めもしていなくてお見苦しいのですが・・すみません。
いかがでしょう。分け目を1㎝変えるだけで隠すことができました。ほっとしましたよ。
まだ薄毛になってまもない人には有効な方法です。
アップスタイルで対応
不器用さんでも作れるとあったので、参考までに貼っておきますね。
アップにしてからゴムの根元からほんの少しの毛量をとって上にひっぱりあげてゆるませる。これを、4か所くらいしています。
これをやると、引っ張っている感がなくて肌の負担もかかりかたが少ないのではないかなと私はしています。
すきま時間で完成！ 不器用さんでも作れる簡単ねじりアップスタイル | https://t.co/5MdbHjkoQr #ヘアコレクション #ヘアアレンジ
— ヘアコレクション@美容アカウント (@list_Hairstyle) June 11, 2020
ショートスタイルではげ克服
とてもいきいきと元気に見えるヘアスタイルですね！
分け目をつくらないだけ。「頭頂部がふんわり」するショートヘア！頭頂部の髪がふんわりしていると、それだけでハツラツとした印象をもたれるもの。40代の髪型のお悩みを解決【ショート】23！短めトップのショートスタイルをご紹介します。
▶https://t.co/oTyDDz987s#40代 #髪型 #40代髪型 pic.twitter.com/e9TYT7OAVO— Precious.jp／プレシャス (@preciousjp_) September 29, 2018
クリップなどもいいですが逆毛のアレンジも有効です。
育毛剤はいつから使うといいの？
薄毛になる前から始めたほうがいい
私は育毛剤をもっと早くに使っていればなと思っています。というのも行きつけの美容師さんに聞いたのですよ。
20代からやっていても丁度いい位って話されていました。成長期ではない子供でなければ育毛剤を使ってもいいのです。
育毛剤はフケやかゆみの頭皮ケアとして使えます。
だったら40代の私は遅すぎた！？
ひな
いえいえそんなことはないです。今からでも大丈夫ですよ。
初めは市販のやつ使ってました。1000円ちょっとぐらいのやつ・・・
ただ日に日に深刻になっていくので、 育毛剤の口コミとかを見て今使っているものになりました。
薄毛専用シャンプーを使ってみましょう
私はシャンプーもマイナチュレシャンプーを使っています。抜け毛減りましたよ。
やはり先程お話しした通りシャンプーの仕方をを間違っていました。
シリコン入りのシャンプーを使っていたことがわかりました。髪にとって かかるようなことを流れ続けてきたんですね私は。
あなたはどうですか？ 前髪や分け目、そしてつむじが、かなり薄くなってきているんですよね。
このままではまずいです。
今すぐ薄毛専用シャンプーや育毛剤を検討しましょう。
まとめ
今のままだと薄毛が進行してしまう可能性があるのですぐに対策する。
正しいシャンプーの仕方や髪についての正しい知識をみにつけて対策しなければ、薄毛は進行してしまうばかりかもしれません。
このままだとずっと薄毛に対する悩みを持ち続けなければならないかもしれないですよね。
ストレスも薄毛の原因です。
- はげを治す方法は色々とあるので知識を深める
- 正しいシャンプーの仕方を覚えてする
- つむじの分け目を見えなくする方法やってみる
- 今すぐに育毛剤を検討する
40代女性は、ほっといて髪の毛がつやつやになる日なんて来ませんよ。
このままだと禿げてしまうかもしれないからすぐに行動しましょう。
コメント